BHUJANGASANA – Aprire il chakra del cuore
Bhujangasana attiva Anahata il chakra del cuore. Durante l’esecuzione della posizione è facilmente percepibile una…
Category: Asana
Salabhasana, la posizione della locusta
Salabhasana è una posizione yoga che radica al momento presente, libera dalle paure e dona…
Uttanasana – Disintossica e accellera il metabolismo
Uttanasana è una posizione che apporta una serie di benefici alla colonna vertebrale in quanto…
Vasisthasana
Vasisthasana Vasistha in sanscrito significa “il migliore”. Quest’asana mette alla prova la capacità di restare…
Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana, come tutte le asana che prevedono la rotazione del busto effettua un’azione stimolante…
URDHVA MUKHA SVANASANA
URDHVA MUKHA SVANASANA è una delle asana più semplici. E’ di preparazione per posizioni più…
Sirshasana
Sirshasana è la posizione yoga che apporta i maggiori benefici al corpo e alla mente.…
Virasana
Virasana e Padmasana, fanno parte delle posizioni adatte alla pratica del Pranayama e della Meditazione.…
Supta Virasana – digerire il cibo e i sentimenti negativi
Supta Virasana è la posizione yoga che più di tutte riesce ad attivare “il fuoco…
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana è una posizione che consente una profonda distensione della colonna vertebrale, del collo, dei muscoli…
Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana prende il suo nome dalla parola Dhanura che in sanscrito vuol dire arco.…
Halasana
Halasana deriva dalla parola sanscrita “hala” che significa “aratro” BENEFICI DI HALASANA Se tenuta abbastanza…
Adho Mukha Vrksasana – vincere la paura
Adho Mukha Vrksasana Paura, questo è ciò che molti allievi provano quando cercano di assumere la posizione…
Baddha Konasana
Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia…
Sarvangasana
Sarvangasana, la madre di tutte le posizioni. Per mantenere il corpo in forma e in perfetta salute basterebbero…
Vrksasana
Vrksasana è la posizione ideale, da eseguire in qualsiasi momento, quando abbiamo bisogno di ritrovare…
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana – la posizione del triangolo Il significato Utthita vuol dire “esteso” Tri significa…
Adho Mukha Svanasana la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Svanasana è la posa del cane a testa in giù. Direi anche del gatto…