Uttanasana – Disintossica e accelera il metabolismo
Uttanasana è una posizione che apporta una serie di benefici alla colonna vertebrale in quanto…
ENERGIA DI VITA
Categoria: Asana
Baddha Konasana
Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia…
Salabhasana, la posizione della locusta
Salabhasana è una posizione yoga che radica al momento presente, libera dalle paure e dona…
Adho Mukha Svanasana la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Svanasana è la posa del cane a testa in giù. Direi anche del gatto…
Sirshasana
Sirshasana è la posizione yoga che apporta i maggiori benefici al corpo e alla mente.…
BHUJANGASANA – Aprire il chakra del cuore
Bhujangasana attiva Anahata il chakra del cuore. Durante l’esecuzione della posizione è facilmente percepibile una…
URDHVA MUKHA SVANASANA
URDHVA MUKHA SVANASANA è una delle asana più semplici. E’ di preparazione per posizioni più…
Vasisthasana
Vasisthasana Vasistha in sanscrito significa “il migliore”. Quest’asana mette alla prova la capacità di restare…
Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana, come tutte le asana che prevedono la rotazione del busto effettua un’azione stimolante…
Supta Virasana – digerire il cibo e i sentimenti negativi
Supta Virasana è la posizione yoga che più di tutte riesce ad attivare “il fuoco…
Virasana
Virasana e Padmasana, fanno parte delle posizioni adatte alla pratica del Pranayama e della Meditazione.…
Adho Mukha Vrksasana – vincere la paura
Adho Mukha Vrksasana Paura, questo è ciò che molti allievi provano quando cercano di assumere la posizione…
Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana prende il suo nome dalla parola Dhanura che in sanscrito vuol dire arco.…
Halasana
Halasana deriva dalla parola sanscrita “hala” che significa “aratro” BENEFICI DI HALASANA Se tenuta abbastanza…
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana è una posizione che consente una profonda distensione della colonna vertebrale, del collo, dei muscoli…
Vrksasana
Vrksasana è la posizione ideale, da eseguire in qualsiasi momento, quando abbiamo bisogno di ritrovare…
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana – la posizione del triangolo Il significato Utthita vuol dire “esteso” Tri significa…
Sarvangasana
Sarvangasana, la madre di tutte le posizioni. Per mantenere il corpo in forma e in perfetta salute basterebbero…