Vasisthasana

Vasisthasana

Vasisthasana Vasistha in sanscrito significa “il migliore”. Quest’asana mette alla prova la capacità di restare…
Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana

Ardha Matsyendrasana, come tutte le asana che prevedono la rotazione del busto effettua un’azione stimolante…
Sirshasana

Sirshasana

Sirshasana è la posizione yoga che apporta i maggiori benefici al corpo e alla mente.…
Janu Sirsasana

Janu Sirsasana

Janu Sirsasana è una posizione che consente una profonda distensione della colonna vertebrale, del collo, dei muscoli…
Halasana

Halasana

Halasana deriva dalla parola sanscrita “hala” che significa “aratro” BENEFICI DI HALASANA Se tenuta abbastanza…
Baddha Konasana

Baddha Konasana

Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia…
Sarvangasana

Sarvangasana

Sarvangasana, la madre di tutte le posizioni.  Per mantenere il corpo in forma e in perfetta salute basterebbero…
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana – la posizione del triangolo  Il significato  Utthita vuol dire “esteso”  Tri significa…