Sarvangasana

Sarvangasana

Sarvangasana, la madre di tutte le posizioni.  Per mantenere il corpo in forma e in perfetta salute basterebbero tre sole posizioni yoga: Sarvangasana,…
Bandha

Bandha

Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel pranayama si utilizzano i bandha…