Riequilibrare i chakra – Esercizi
Riequilibrare i chakra Questi esercizi sono finalizzati a ripristinare il flusso dell’energia, riequilibrando i chakra.…
Category: Esercizi e asana
Cervicale – cefalea, torcicollo e formicolio alle braccia – Esercizi
Alterazioni anche lievi del rachide cervicale, sono causa di numerosi e a volte inspiegabili disturbi…
Allenare le gambe per vincere il mal di schiena
L’allenamento delle gambe svolge un ruolo fondamentale nel trattamento dei dolori alla schiena, soprattutto a…
Vrksasana
Vrksasana è la posizione ideale, da eseguire in qualsiasi momento, quando abbiamo bisogno di ritrovare…
Bandha
Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel…
Sequenza yoga per l’addome
Addominali tonici e scolpiti Per chi ha poco tempo e vuole mantenere la fascia addominale…
Esercizi per allineare il bacino
Il corretto allineamento del bacino è alla base di una corretta postura e dell’equilibrio generale…
Coordinazione muscolare
La postura corretta è la posizione che il corpo adotta nello spazio, adattandosi alla…
Muscolatura addominale in forma=salute
Le cause del rilassamento della muscolatura addominale La postura se passiamo otto ore al giorno…
Rilassare i muscoli della mandibola
Mandibola che scricchiola? E’ un problema molto diffuso, spesso provocato da un’eccessiva tensione dei muscoli,…