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Categoria: Esercizi e asana

Bandha
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Pubblicato inArticoli , blog , Esercizi e asana , Yoga

Bandha

Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel…
Rilassare i muscoli della mandibola
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Mandibola che scricchiola? E’ un problema molto diffuso, spesso provocato da un’eccessiva tensione dei muscoli,…
Riequilibrare i chakra – Esercizi
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Cervicale – cefalea, torcicollo e formicolio alle braccia – Esercizi
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Allenare le gambe per vincere il mal di schiena
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Sequenza yoga per l’addome
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Addominali tonici e scolpiti Per chi ha poco tempo e vuole mantenere la fascia addominale…
Vrksasana
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Coordinazione muscolare
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Coordinazione muscolare

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Esercizi per allineare il bacino
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Esercizi per allineare il bacino

Il corretto allineamento del bacino è alla base di una corretta postura e dell’equilibrio generale…
Muscolatura addominale in forma=salute
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Muscolatura addominale in forma=salute

Le cause del rilassamento della muscolatura addominale La postura se passiamo otto ore al giorno…
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