Bandha
Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel…
ENERGIA DI VITA
Categoria: Esercizi e asana
Rilassare i muscoli della mandibola
Mandibola che scricchiola? E’ un problema molto diffuso, spesso provocato da un’eccessiva tensione dei muscoli,…
Riequilibrare i chakra – Esercizi
Riequilibrare i chakra Questi esercizi sono finalizzati a ripristinare il flusso dell’energia, riequilibrando i chakra.…
Cervicale – cefalea, torcicollo e formicolio alle braccia – Esercizi
Alterazioni anche lievi del rachide cervicale, sono causa di numerosi e a volte inspiegabili disturbi…
Allenare le gambe per vincere il mal di schiena
L’allenamento delle gambe svolge un ruolo fondamentale nel trattamento dei dolori alla schiena, soprattutto a…
Sequenza yoga per l’addome
Addominali tonici e scolpiti Per chi ha poco tempo e vuole mantenere la fascia addominale…
Vrksasana
Vrksasana è la posizione ideale, da eseguire in qualsiasi momento, quando abbiamo bisogno di ritrovare…
Coordinazione muscolare
La postura corretta è la posizione che il corpo adotta nello spazio, adattandosi alla…
Esercizi per allineare il bacino
Il corretto allineamento del bacino è alla base di una corretta postura e dell’equilibrio generale…
Muscolatura addominale in forma=salute
Le cause del rilassamento della muscolatura addominale La postura se passiamo otto ore al giorno…