Riequilibrare i chakra – Esercizi
Riequilibrare i chakra Questi esercizi sono finalizzati a ripristinare il flusso dell’energia, riequilibrando i chakra. Per riequilibrare i chakra inizieremo…
ENERGIA DI VITA
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Sequenza yoga per l’addome
Addominali tonici e scolpiti Per chi ha poco tempo e vuole mantenere la fascia addominale sana, è possibile ottenere ottimi…
Muscolatura addominale in forma=salute
Le cause del rilassamento della muscolatura addominale La postura se passiamo otto ore al giorno seduti a lavorare al computer,…
I trigger point
Sapere dell’esistenza dei trigger point, può cambiare la vita di persone che soffrono di dolori e disturbi inspiegabili in qualunque…
Yoga – Atteggiamento,allineamento e azione
Condizione essenziale perchè la pratica yoga possa definirsi tale è la presenza di tre elementi: Atteggiamento, Allineamento e Azione Atteggiamento…
Le maniglie dell’amore
Maniglie dell’amore… Sarà anche carino il nome che viene attribuito a quegli antipatici rotolini che fuoriescono dai jeans aderenti, ma diciamolo…
La corazza emotiva
Siamo esseri umani e per questo ci sentiamo spesso vulnerabili. Per contrastare questa vulnerabilità, creiamo una corazza emotiva che si…
Massaggio Sensitivo Gestaltico S.G.M.
Il massaggio sensitivo gestaltico è stato creato negli anni ’60 ad opera di Margaret Elke, in California dove ha studiato con…
I sei sapori
I sapori sono considerati dall’Ayurveda come un mezzo per influenzare i dosha ed equilibrarli. I sei sapori sono: Dolce, Acido,…
I tre dosha
I tre dosha sono energie dinamiche in un continuo stato di mutamento derivante dalle nostre azioni e dai nostri pensieri.…
Alimentazione secondo i dosha
La scelta dei sapori dei cibi per l’ayurveda è fondamentale per mantenere tutto l’organismo in perfetto equilibrio. Ecco una tabella degli…
Le emozioni e i cinque elementi
E’ un fatto universalmente accertato che le emozioni influenzino il corpo e la mente al punto tale da provocare disturbi,…
Rayas, Tamas, Sattva
L’alimentazione ha delle ripercussioni sul benessere fisico e sulla qualità e sulla quantità della nostra energia La civilta occidentale ha un’enorme…
Khir – Una gustosa ricetta per abbassare Vata Dosha
Il khir è un piatto indiano simile al porridge, servito nelle occasioni speciali, durante cerimonie e ricorrenze, come dessert. Ha…
Olio di sesamo
Acquistare una bottiglia di olio di sesamo spremuto a freddo, rappresenta uno dei migliori investimenti che possiate fare. E’ un prodotto multiuso,…
Disintossicarsi con l’ olio di sesamo
Il più antico ed efficace rimedio ayurvedico, l’OIL PULLING viene in nostro aiuto per rimuovere dal corpo tossine e metalli…
Yoga – Unione e consapevolezza
Lo yoga è la più antica pratica orientale. Rappresenta un ramo della filosofia indiana che ha come obiettivo quello di…
Yogasutra di Patanjali
Yogasutra di Patanjali riassume tutta la filosofia yoga attraverso aneddoti che si intrecciano tra loro costituendo un filo ininterrotto…