Le nadi
Le nadi sono dei canali attraverso cui viene veicolata l’energia. Sono circa 70.00 le nadi che attraversano il corpo consentendo all’energia cosmica di diffondersi.
Prana: Energia vitale fresca ascendente
Apana: Energia discendente
Sapana energia mediana calda
Vyana: energia oleosa
Le principali nadi sono 3 Ida, Pingala e Sushumna.
Ida che scorre lungo la parte sinistra del corpo, nasce nella zona sacrale e termina nella narice destra controlla tutti i processi mentali. L’energia veicolata da Ida ha polarità negativa, ha il compito di calmare il corpo. Le sue funzioni sono quelle del sistema parasimpatico,
Pingala nasce nella parte destra del corpo e termina nella narice sinistra. Pingala veicola energia a polarità positiva, stimola i processi vitali, attiva il metabolismo, accellera il battito cardiaco, la sua funzione è la stessa del sistema nervoso simpatico.
Sushumna è il canale per il risveglio della coscienza spirituale. Si sviluppa esattamente al centro della colonna vertebrale. E’ dormiente per tutti gli esseri viventi, ma attraverso le pratiche yogiche o di pranayama, può divenire il canale che fa strada al serpente kundalini nella sua risalita dal primo chakra verso il chakra della corona, nell’illuminazione.
| IDA | PINGALA | SUSHUMNA |
| Chitta | Prana | Kundalini |
| Mentale | Vitale | Sopramentale |
| Negativo | Positivo | Neutro |
| Femminile | Maschile | Androgino |
| Yin | Yang | Tao |
| Luna | Sole | Luminosità |
| Freddo | Caldo | Temperato |
| Intuizione | Logica | Saggezza |
| Desiderio | Azione | Conoscenza |
| Subconscio | Conscio | Inconscio |
| Interno | Esterno | Centro |
| Notte | Giorno | Alba/Aurora |