Esercizio per rilassare lo psoas
Abbiamo visto quanto lo psoas insieme al muscolo iliaco siano fondamentali nel mantenimento di una corretta postura e nell’equilibrio generale
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Read MorePsoas e allineamento del bacino Il muscolo psoas detto anche muscolo dell’anima, per la sua stretta connessione con gli stati
Read MoreIl dolore lombare può manifestarsi all’improvviso e altrettanto velocemente sparire o accompagnarci per lunghi periodi fino a diventare cronico. Chiunque
Read MoreArdha Matsyendrasana, come tutte le asana che prevedono la rotazione del busto effettua un’azione stimolante e rigenerante in tutto il
Read MoreURDHVA MUKHA SVANASANA è una delle asana più semplici. E’ di preparazione per posizioni più complesse come Urdhva Dhanurasana, la posizione
Read MoreLo stress e i chili di troppo viaggiano sullo stesso binario, generando un circolo vizioso che vanifica ogni tentativo di
Read MoreSirshasana è la posizione yoga che apporta i maggiori benefici al corpo e alla mente. Viene infatti classificata come il
Read MoreSupta Virasana è la posizione yoga che più di tutte riesce ad attivare “il fuoco digestivo” (agni), responsabile, secondo l’Ayurveda
Read MoreIl terzo occhio bloccato, blocca anche le tue capacità decisionali e ti impedisce di seguire il tuo cammino, hai la
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Read MoreSahasrara, il pensiero, l’informazione, la conoscenza, la coscienza superiore Il settimo chakra è localizzato nella corteccia cerebrale. Esso rappresenta la
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