Vasisthasana

Vasisthasana

Vasisthasana Vasistha in sanscrito significa “il migliore”. Quest’asana mette alla prova la capacità di restare…
Janu Sirsasana

Janu Sirsasana

Janu Sirsasana è una posizione che consente una profonda distensione della colonna vertebrale, del collo, dei muscoli…
Baddha Konasana

Baddha Konasana

Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia…
Sarvangasana

Sarvangasana

Sarvangasana, la madre di tutte le posizioni.  Per mantenere il corpo in forma e in perfetta salute basterebbero…