Bandha

Bandha

Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel pranayama si utilizzano i bandha…
Baddha Konasana

Baddha Konasana

Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia legato” e kona, che significa…
Sbloccare Muladhara chakra

Sbloccare Muladhara chakra

Sbloccare il primo chakra vuol dire riprendere coscienza del proprio sè, vivere consapevolmente, riprendere fiducia in se stessi e nell’universo.…
Sirshasana

Sirshasana

Sirshasana è la posizione yoga che apporta i maggiori benefici al corpo e alla mente. Viene infatti classificata come il…
Vasisthasana

Vasisthasana

Vasisthasana Vasistha in sanscrito significa “il migliore”. Quest’asana mette alla prova la capacità di restare calmi e concentrati anche in…
Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga, lo yoga dinamico in cui le posture si susseguono una dietro l’altra, sincronizzate con il respiro. La pratica…
Halasana

Halasana

Halasana deriva dalla parola sanscrita “hala” che significa “aratro” BENEFICI DI HALASANA Se tenuta abbastanza a lungo, Halasana aiuta a…
Respirazione addominale

Respirazione addominale

La respirazione addominale I bambini respirano con la pancia, ma pian piano perdono l’abitudine e insieme all’abitudine perdono la gioia…
Yogasutra di Patanjali

Yogasutra di Patanjali

  Yogasutra di Patanjali riassume tutta la filosofia yoga attraverso aneddoti che si intrecciano tra loro costituendo un filo ininterrotto…
Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana – la posizione del triangolo  Il significato  Utthita vuol dire “esteso”  Tri significa “tre”  Kona vuol dire “angolo”…