Bandha
Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel pranayama si utilizzano i bandha…
ENERGIA DI VITA
Categoria: Yoga
Baddha Konasana
Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia legato” e kona, che significa…
Adho Mukha Svanasana la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Svanasana è la posa del cane a testa in giù. Direi anche del gatto che riesce a raddoppiare la…
Sbloccare Muladhara chakra
Sbloccare il primo chakra vuol dire riprendere coscienza del proprio sè, vivere consapevolmente, riprendere fiducia in se stessi e nell’universo.…
Sirshasana
Sirshasana è la posizione yoga che apporta i maggiori benefici al corpo e alla mente. Viene infatti classificata come il…
Vasisthasana
Vasisthasana Vasistha in sanscrito significa “il migliore”. Quest’asana mette alla prova la capacità di restare calmi e concentrati anche in…
Supta Virasana – digerire il cibo e i sentimenti negativi
Supta Virasana è la posizione yoga che più di tutte riesce ad attivare “il fuoco digestivo” (agni), responsabile, secondo l’Ayurveda…
Virasana
Virasana e Padmasana, fanno parte delle posizioni adatte alla pratica del Pranayama e della Meditazione. Attraverso ogni asana il corpo…
Adho Mukha Vrksasana – vincere la paura
Adho Mukha Vrksasana Paura, questo è ciò che molti allievi provano quando cercano di assumere la posizione Adho Mukha Vrkasana, specialmente se…
Meditazione frequenze vibrazionali
Meditazione frequenze vibrazionali I benefici della meditazione, evidenziati per migliaia di anni nel mondo orientale sono ormai noti in tutto…
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga, lo yoga dinamico in cui le posture si susseguono una dietro l’altra, sincronizzate con il respiro. La pratica…
Halasana
Halasana deriva dalla parola sanscrita “hala” che significa “aratro” BENEFICI DI HALASANA Se tenuta abbastanza a lungo, Halasana aiuta a…
Respirazione addominale
La respirazione addominale I bambini respirano con la pancia, ma pian piano perdono l’abitudine e insieme all’abitudine perdono la gioia…
Giornata mondiale dello yoga – Yoga day
Terza giornata mondiale dello yoga – 21 giugno 2017 Nel 2014 è stata approvata la mozione richiesta alle Nazioni…
I cinque riti tibetani
Una lunga vita è quello a cui tutti auspichiamo, ma sappiamo benissimo che una vita lunga ha in sè lo…
Sequenza yoga per l’addome
Addominali tonici e scolpiti Per chi ha poco tempo e vuole mantenere la fascia addominale sana, è possibile ottenere ottimi…
Yoga – Atteggiamento,allineamento e azione
Condizione essenziale perchè la pratica yoga possa definirsi tale è la presenza di tre elementi: Atteggiamento, Allineamento e Azione Atteggiamento…
Yogasutra di Patanjali
Yogasutra di Patanjali riassume tutta la filosofia yoga attraverso aneddoti che si intrecciano tra loro costituendo un filo ininterrotto…
Yoga – Unione e consapevolezza
Lo yoga è la più antica pratica orientale. Rappresenta un ramo della filosofia indiana che ha come obiettivo quello di…
Utthita Trikonasana
Utthita Trikonasana – la posizione del triangolo Il significato Utthita vuol dire “esteso” Tri significa “tre” Kona vuol dire “angolo”…