Capelli sani e forti? Shiatsu, yoga e…niente stress
La caduta dei capelli è un evento che genera stress, spesso diventa un chiodo fisso e si vive con ansia…
CHACKRARMONIA
ENERGIA DI VITA
Il quinto chakra – Visuddha
Visuddha vuol dire purificato e questo chakra per essere bilanciato e aperto richede che il corpo e la mente siano…
Uttanasana – Disintossica e accelera il metabolismo
Uttanasana è una posizione che apporta una serie di benefici alla colonna vertebrale in quanto distende tutti gli spazi tra…
Bandha
Bandha in sanscrito vuol dire “Legare, unire, prendere” . Nella pratica delle asana e nel pranayama si utilizzano i bandha…
Il sistema miofasciale – La fascia…una tela biologica che preserva la nostra salute
Il sistema miofasciale nell’ultimo decennio ha catturato l’attenzione non soltanto di osteopati e terapisti del movimento, ma anche di medici…
Respirazione diaframmatica
La respirazione diaframmatica è una respirazione lenta e profonda che coinvolge il cervello e i sistemi cardiovascolare, respiratorio e gastrointestinale…
Aprire il chakra del cuore – asana e meditazione
Il quarto chakra Anahata, è il centro delle emozioni e dei sentimenti. Rappresenta la libertà e l’espansione, la felicità, la pace,…
Tagliare i capelli? No grazie
Tagliare i capelli per noi occidentali è un gesto legato alla moda, al desiderio di cambiare aspetto o apparire più…
Esercizi per lo psoas e l’articolazione sacro iliaca
Il muscolo Psoas o Ileopsoas, è uno dei muscoli fondamentali per l’equilibrio fisico e mentale. E’ preposto alla stabilizzazione dell’organismo…
Il sistema posturale e l’allineamento del bacino
Nell’affrontare il problema del mancato allineamento del bacino, spesso si tende a focalizzare l’attenzione sul sistema osteo-muscolare, senza tener conto…
Uscire dalla trappola mentale e ricominciare a vivere
Un post insolito questo in risposta a tutti coloro che ci contattano per chiedere aiuto in preda all’ansia e alla…
Le emozioni e i cinque elementi
E’ un fatto universalmente accertato che le emozioni influenzino il corpo e la mente al punto tale da provocare disturbi,…
Disintossicarsi con l’ olio di sesamo
Il più antico ed efficace rimedio ayurvedico, l’OIL PULLING viene in nostro aiuto per rimuovere dal corpo tossine e metalli…
Khir – Una gustosa ricetta per abbassare Vata Dosha
Il khir è un piatto indiano simile al porridge, servito nelle occasioni speciali, durante cerimonie e ricorrenze, come dessert. Ha…
Alimentazione secondo i dosha
La scelta dei sapori dei cibi per l’ayurveda è fondamentale per mantenere tutto l’organismo in perfetto equilibrio. Ecco una tabella degli…
Rilassare i muscoli della mandibola
Mandibola che scricchiola? E’ un problema molto diffuso, spesso provocato da un’eccessiva tensione dei muscoli, che a lungo andare tendono…
Calcoli renali e coliche, quel dolore che ti lascia senza fiato…
Calcoli renali o nefrolitiasi Nella medicina tradizionale cinese i reni sono la fonte della vita e hanno in sè l’energia…
Baddha Konasana
Baddha Konasana, comunemente chiamato in italiano la posizione del ciabattino, deriva dal sanscrito baddha, ossia legato” e kona, che significa…
Salabhasana, la posizione della locusta
Salabhasana è una posizione yoga che radica al momento presente, libera dalle paure e dona sicurezza e apertura verso l’esterno.…
Adho Mukha Svanasana la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Svanasana è la posa del cane a testa in giù. Direi anche del gatto che riesce a raddoppiare la…